Rabu, 01 Juli 2015

6 Cara Terbaik Mengatakan Tidak Pada Anak

Tidak adalah kata kecil yang bisa jadi masalah bagi tumbuh kembang psikologis anak. Dan sudah semestinya menjadi masalah  besar bagi orang tua. Mungkin  terjadi di tempat umum pasti akan membuat muka Anda memerah. 
Kata Lori Freson, MA terapis pernikahan dan keluarga yang berlisensi, "Anak-anak membutuhkan,". Anak-anak secara emosional belum siap untuk menerima Anda berkata 'tidak ' dan membuat keputusan besar atau aturan untuk dirinya. Itu pekerjaan Anda dan jika Anda ingin tumbuh kembang Si Upik bagus Cara mengatakan tidak pada anak bukan hal mudah. Nah, berikut saran ahli cara mengatakan tidak pada anak.

1. Berikan alternatif
Saran Brandi Davis, seorang pelatih anak dan keluarga, daripada mengatakan “tidak“ lebih baik berikan anak alternatif lain. Misal, seorang anak yang ingin meniup gelembung di dalam rumah dapat diarahkan dengan "Kita bisa meniup gelembung di halaman atau di garasi," Seorang anak yang ingin kue dapat diarahkan dengan "Kamu mau sepotong keju atau apel."

2. Bertingkah konyol
Mengatakan "tidak" adalah bagian yang mudah. Bagian tersulitnya, anak mau terima atau tidak. Jen Hancock, penulis buku The Vaksin Bully mengaku, "Ketika anak saya masih kecil, saat saya ingin mengatakan tidak, saya akan menyanyikan sebuah lagu yang menyempilkan kata tidak didalam setiap baitnya. Cara ini cukup mengalihkan perhatiannya sekaligus menghiburnya."

3. Ajukan pertanyaan

"Ketika anak-anak saya mendekati saya untuk sesuatu, saya bertanya kepada mereka mengapa mereka menginginkannya," kata Mary O'Donohue, penulis buku When You Say 'Thank You,' Mean It. "Jika alasannya bisa diterima maka saya akan mengatakan iya. Kalau pun saya mengatakan tidak, mereka tahu keinginannya sudah didengarkan."


4. Perhalus bahasa

Sarah Lendt, MSEd., NCC, seorang Parent Educator menyarankan kata-kata alternatif seperti "Tidak hari ini", "Mungkin lain kali" atau "Mari kita memilih yang lain."


5. Berikan alasan singkat 
Psikoterapis Barbara Neitlich merekomendasikan untuk menggunakan penjelasan singkat seperti "Tidak baik merebut mainan teman," Lalu  pindahkan anak untuk menemukan mainan atau kegiatan lain. "Orang tua cenderung merasa bahwa mereka harus menjelaskan dan kembali menjelaskan kepada anak mengapa mereka mengatakan 'tidak'," Menurutnya, "Anda tidak harus melakukan ini, lebih pendek sebenarnya lebih baik karena anak kecil tidak memiliki kapasitas intelektual untuk mengikuti alasan Anda. Penjelasan panjang sering membuat mereka merasa lebih bingung dan frustrasi."



6. Atur Anggaran 
Setelah anak memasuki masa praremaja atau remaja, Siapkan anggaran untuk belanja pakaian. Beritahu jumlah yang bisa mereka habiskan buat sebuah pakaian atau sepasang sepatu. Maka mereka tahu kapan dan barang apa yang bisa mereka dapatkan. Hal ini juga menghindari mereka meminta pakaian yang harganya selangit, Begitu saran Sarah Clachar, pendiri Fit Family Together.

Buah hati anda tumbuh kembang dengan baik, itu tanggungjawab anda sebagai orangtua, dan hasilnya akan merupakan sesuatu yang tidak ternilai kelah sekaligus kebanggaan Anda.   Semoga bermanfaat.

Sumber : kompas



Kamis, 21 Mei 2015

Tahap-tahap gelombang Otak

Para peneliti menghitung energy yang mengalir melalui otak dengan satuan putaran per detik ( cps-cycles per second) dengan menggunakan alat yang disebut elektro-ensepalograf. Keluarannya ditampilkan dalam bentuk  grafis di layar monitor komputer. Jika keluaran itu mendatar berarti ’otak mati’ defnisi legal kematian.
Para peneliti telah membagi level aliran energi yang mengaktifkan kerja otak menjadi 4 kelompok :

Tahapan Beta terdiri atas  13 – 28 cps 
( Artinya energi yang mangalir melalui otak kita mencpai 13 sampai dengan 12 siklus per detik)
Tahapan ini merupakan tahap dimana secara aksi kondisi seseorang dalam keadaan waspada penuh,  perhatian terbagi. Dalam aksi anda dapat memikirkan  9 hal yang berbeda dalam satu  waktu. Tahap ini diperlukan seperti pada saat anda menyeberang jalan yang ramai atau bermain dalam kelompok tim olahraga.

Tahap Alfa terdiri atas 7 – 13 cps
Inilah saat relaksasi otomatis. Pada tahap ini kita memiliki akses langsung ke pikiran bawah sadar.

Tahap Teta terdiri atas  3,5 – 7 cps
Kita dapat tertidur ataupun terjaga, jika tidur ini tahap mimpi. Jika terbangun bisa jadi saatnya kreativitas atau meditasi REM (Rapid Eye Movement). Rem muncul sepanjang mimpi, yang berada pada tahap Teta. Rem  sangat penting untuk daya ingat. Penyembuhan juga terjadi selama ini. Pada tahap ini sebenarnya pikiran anda  mengarah pada pikiran bawah sadar untuk membantu anda penyembuhan.

Tahap Delta terdiri atas 0,5 – 3,5 cps
Inikah saat tidur tanpa mimpi. Penyembuhan alami dan regenerasi terjadi. Pada tahap koma energi dalam tubuh sebesar 0,5  cps dan ketika anda menglami otak mati energi dalam tubuh 0 cps
80 % anak-anak kelas 5, pada tahun ini akan menapaki jenjang karier yang tidak eksis saat ini disebabkan teknologinya belum ditemukan.
Karyawan akan berganti profesi, bukan sekedar berganti pekerjaan, 4 atau 5 kali sepanjang masa mereka bekerja,
Jumlah informasi di seluruh dan mengkat dua kali lipat setiap 2,5 tahun
Pada 2000 semua lulusan akan menghadapi informasi yang lebih banyak ketimbang yang diperoleh kakek-nenek mereka seumur  hidup.
Sembilan puluh persen informasi dan pengetahuan yang dibutuhkan pada 2000 belum ditemukan.
Sekitar 2000 pekerjaan berbasis layanan akan membentuk 90 persen ekonomi 

Sabtu, 04 April 2015

5 Kasiat Brokoli Yang Tidak Kita Ketahui


Banyak kalangan yang tidak suka sayuran termasuk Brokoli, tapi tahukah anda Brokoli Merupakan salah satu sayuran sehat yang harus kita konsumsi sesering mungkin, karena menyimpan banyak kandungan gizi yang sangat berguna untuk tubuh kita. ada pun gizi yang terkandung didalamnya mencakup Vitamin A, B, C, K, Serat dan Mineral.
Bagian brokoli yang sering di konsumsi yaitu bagian atas kepala bunga, brokoli juga memiliki kesamaan bentuk dengan kembang kol.Yang membedakan keduanya hanyalah warnanya saja.
Berikut Kasiat Brokoli yang sangat penting bagi tubuh kita :
1.Mencegah Serangan Penyakit Jantung
Dari Hasil Penelitian Food Research di inggris, Brokoli banyak mengandung Glucoraphanin lebih besar dari sayuran lainnya.
Glucoraphanin sendiri berfungsi menetralkan detak jantung, dan yang terpenting menjaga dan mencegah dari serangan Penyakit Jantung pada manusia.Brokoli sangat bagus disajikan dalam bentuk Rebus.
2. Menurunkan Berat Badan Yang Berlebihan
Menurunkan berat badan (diet) Tidak hanya dengan berOlahraga. Tetapi Diet juga membutuhkan makanan yang bernutrisi tinggi, jika berolahraga dan diiringi makanan yang berkolestrol tinggi hasilnya mala sebaliknya, berat badan kita akan semakin bertambah.
Jadi bagi anda yang sedang dalam tahapan menurunkan berat badan, Brokoli Merupakan makanan yang sangat cocok buat anda. Kandungan gizi dan serat yang sangat tinggi dalam brokoli, akan membuat perut terasa lebih kenyang dan tahan lama.
3.Membantu Pertumbuhan Tulang Yang Sempurna
Brokoli dapat Membantu Pertumbuhan dan kesehatan tulang ,Karena banyak Mengandung Kalsium dan Vitamin K didalamnya. Selain itu, Brokoli berperan penting dalam memperbaiki sel-sel otot yang sempurna.
4. Mencegah Penyakit Kanker
Menurut Para Penelitian sayuran, Brokoli juga mengandung Phytochemical. Phytochemical sendiri mampu mencegah penyakit seperti
Kanker Payudara, Paru-Paru, dan Usus besar.
5. Mencegah Anemia
Penyakit Anemia adalah penyakit yang sangat bahaya, disebabkan kekurangannya Zat Besi dan Asam Folat. Zat Besi dan Asam Folat banyak ditemukan pada Brokoli.sehingga Mengkonsumsi brokoli sesering mungkin, sangat bagus dan mencegah penyakit Anemia
6. Menjaga Sistem Saraf Otak


Brokoli banyak mengandung Kalium yang tinggi, Kalium sangat berperan penting untuk menjaga sistem saraf dan fungsi otak secara optimal.Serta memulihkan sel-sel otot pada tubuh kita.

Rabu, 07 Januari 2015

Jangan Gunakan Kalimat Negatif dan Kasar didepan Anak


Hasil survei Children Charity NSPCC semacam Komisi Perlindungan Anak yang berkedudukan di  Klondon Inggris menyatakan bahwa lebih dari 2000 orang dewasa masing ingat nasihat dan berbagai perkataan yang diucapkan orangtua semasa kecilnya dahulu. Tujuan dari survei ini adalah ingin memelajari bahwa perilaku dan perkataan orangtua berpengaruh pada anak saat mereka dewasa.

Berhati-hatilah anda sebagai orang tua. Salah satu nasihat dan perkataan positif  yang diingat anak dari orangtua adalah “Latihan membuat kita menjadi lebih baik”, setidaknya 63 persen responden mengaku terinspirasi dengan ucapan positif tersebut.
Kemudian, nasihat lain yang juga paling diingat oleh 62 persen responden lainnya adalah “Perlakukan orang lain sebagaimana kamu ingin diperlakukan”. Lalu, sebanyak 54 persen mengatakan bahwa kalimat “Jika gagal, coba lagi” yang sering disampaikan orangtua sangat melekat dalam pikiran mereka hingga dewasa.

Menurut hasil survei, sebanyak 81 persen responden mengaku pihak ibu yang paling sering membimbing mereka dengan nasihat positif. Lalu, 72 persen lainnya mengatakan lebih banyak dinasehati oleh ayah.

Orang tua yang tidak bijak bahkan kasar dengan kalimat negatif didepan anak-anak juga akan selalu dingat oleh mereka.

Segala  tindakan yang diambil orang tua memang  dapat membantu memberikan pengalaman yang positif bagi anak-anak. Salah satunya lewat kata-kata bijak. Sebab, setiap anak berhak memiliki masa kecil yang bahagia dan inspiratif,” terang Peter Wanles, NSPCC.



Sumber : kompas.com